La colonne vertébrale : son fonctionnement et son rôle
Le mal de dos, souvent surnommé tour de rein, compte parmi les problèmes de santé chroniques les plus fréquents au Canada. Savez-vous qu'il existe plusieurs types de maux de dos? Pour la plupart des gens, il est facile de confondre les problèmes liés à une cervicalgie, une dorsalgie ou une lombalgie. Afin de mieux comprendre ces différents problèmes, voici un bref aperçu du fonctionnement et du rôle de la colonne vertébrale.
La colonne vertébrale
La colonne vertébrale soutient la tête, le tronc et l'ensemble du squelette humain. Ce câble osseux est en fait une chaîne de 24 os appelés vertèbres.
La colonne vertébrale comporte de nombreuses articulations permettant le soutien et la mobilité. Dans ces articulations se trouvent des "coussins" remplis de liquide appelés disques intervertébraux. Ces disques permettent d'absorber les chocs et de protéger la colonne des traumatismes.
Les facettes articulaires sont d'autres articulations situées à l'arrière de la colonne. Elles ont pour fonction de diriger le mouvement des vertèbres. Les blessures à ces articulations sont les plus communes et représentent 75% des douleurs au dos.
Lourdeur et douleur au cou, en souffrez-vous ?
La cervicalgie, communément appelée mal au cou, est une douleur habituellement localisée à la nuque. La cervicalgie n'est pas un diagnostic en tant que telle mais plutôt la désignation d'une région douloureuse, cervical désignant le cou et algie signifiant douleur. Le torticolis et le coup de lapin par exemple sont dans les faits une cervicalgie.
La région cervicale
La région cervicale est composée de sept vertèbres (C1-C7). Chacune de ces vertèbres est séparée par un disque invertébral à l'exception des deux premières : l'atlas (C1) et l'axis (C2). Ce disque a pour fonction de servir de lien mobile entres les vertèbres. Contrairement aux autres vertèbres et puisqu'elles ne sont pas reliées à un disque, l'atlas et l'axis sont plus mobiles et par conséquent plus vulnérables aux blessures.
La région cervicale est également composée de muscles et tendons, qui permettent aux os de bouger, et de tissus de soutien (capsules, ligaments, fascias) qui supportent et relient les vertèbres entre elles.
Les habitudes de vie
Avoir une bonne santé du dos, c’est commencer par faire de bons choix. Comment ? En pensant à SOI, avant tout :
1. S’activer
Saviez-vous qu’un muscle inactif pendant dix jours perdait le tiers de sa force ? Bouger améliore non seulement la musculature, mais également la circulation sanguine tout en activant le rythme cardiaque. Son effet calmant réduit de plus la tension nerveuse à l’origine de la tension musculaire. À l’Institut de Décompression Neurovertébrale (IDN), nous vous permettons de décompresser, et ainsi libérer les interférences nerveuses qui empêchent le fonctionnement optimal de votre musculature.
* Dr Marc Potvin et Dr Louis Lapointe, chiropraticiens et cofondateurs de l'Institut de décompression neurovertébrale
|
|
