Avant d’aborder les moyens pour maintenir une bonne santé, il est important de définir le concept même de santé. Lorsqu’on fait un sondage éclair sur la définition de la santé, la plupart des gens tendent à la définir comme étant une absence de maladie.

Cette définition est un peu simpliste et c’est pourquoi l’Organisation mondiale de la santé définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.

Cela étant établi, beaucoup de gens se demandent comment ils peuvent agir au quotidien pour adhérer à cette définition. Un truc simple est d’employer les lettres du mot santé comme aide-mémoire.

S ystème nerveux sans interférences
A ttitude positive
N utrition
T emps de repos
E xercice modéré régulier

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