Les 6 grands R pour aider à adopter une bonne posture une fois assis au bureau

1. Rapprocher son clavier
2. Relever la tête, regard à 25°
3. Reposer les pieds à plat sur le sol
4. Régler les accoudoirs pour permettre au coude d’avoir un angle d’au moins 90°
5. Relacher les épaules
6. Rester en mouvement sur sa chaise, bouger son corps !

« Il n’y a pas de bonne position, il n’y a que des bons points d’appui. Il faut bouger son corps comme à la marche. » (Allodocteurs.fr).

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