Importance de la posture

Pour éviter les souffrances de l’arthrose, il est conseillé d’être attentif à sa posture.

En effet, pour contrer l’usure des cartilages, au niveau des articulations (genoux, hanches, vertèbres, etc.), adopter une bonne position en se tenant droit diminue les pressions exercées sur les régions sensibles des articulations, mais aussi sur les os et disques intervertébraux. Ainsi, les risques d’éprouver des maux de dos et de souffrir d’arthrose sont moindre.

Enfin, dès que vous n’adoptez plus une position verticale, n’oubliez pas que « vos muscles se tendent et vos disques se déforment, se compriment […] ». L’importance d’être attentif à sa position permettra donc à tout individu de conserver, à la longue, de bonnes habitudes de maintien, de façon naturelle sans ne plus avoir à y penser1.

Voici un article avec des conseils avisés sur l’importance d’adopter une bonne posture en position assise :

Attention à votre posture! sur mitsou.com

1- Source : Pour en finir avec l’arthrose et l’ostéoporose, la méthode antidouleur au naturel. Docteur Gilles Mondoloni, Editions Solar 2016.

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